Pot barele de mâncare vă ajută să pierdeți în greutate


top 10 suplimente de pierdere în greutate diferite tipuri de injecții privind pierderea în greutate

Există avantaje când ajungi ocazional la un bar care să te ajute să realimentezi, dar înainte de a face acest lucru, merită să afli mai multe despre ce slimming hips baruri au de oferit și despre cum se compară cu alimentele integrale bogate în proteine. Mai mult mușchi Există, de asemenea, dovezi că batoanele proteice pot favoriza creșterea musculară atunci când le consumați împreună cu antrenamentul cu greutăți.

50 de ani pierdere în greutate veche pierderea în greutate lactația smoothie

Antrenorul personal și specialistul în tulburări metabolice Lisa Lynn recomandă găsirea unei bare cu cel puțin 15 grame de proteine, precum și câteva grame de carbohidrați și fibre complexe. În mod ideal, bara ar trebui să aibă cât mai puțin zahăr posibil și să nu conțină grăsimi trans.

Lynn recomandă un bar de aproximativ de calorii dacă îl folosiți ca gustare și un bar de aproximativ de calorii dacă servește ca înlocuitor de masă. Avertismentele Barele proteice bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase pot face mai mult rău decât bine pentru nivelul dvs.

citat pentru a pierde in greutate mănâncă la domiciliu pierde în greutate

Înainte de a adăuga bare în dieta obișnuită, obțineți aprobarea de la medicul dumneavoastră sau de la un dietetician înregistrat.