Cum să pierdeți greutatea la vârsta de 11 ani. Copiii de 11 ani ar trebui să-și piardă molarii?


Foarte mare Prevenirea obezității și a obezității Cheia de a păstra copiii de toate vârstele într-o greutate sănătoasă este stilul de viață al întregii familii.

Cum să ajute pe băiat să piardă în greutate în 10 de ani Băiat pierdere în greutate. Cum să piardă în greutate băiat în cazul în care greutatea de 45 kg exercițiu Niciodată nu am avut o motivație pentru a pierde în greutate. Pentru câțiva ani, am suferit de depresie, nu le-am spus prietenilor. Într-o zi am întâlnit un băiat căruia nu îi păsa de faptul că sunt grasă.

Aceasta este ceea doriți să pierdeți în greutate în corpul superior este "predicat" în familie. Faceți activitatea fizică și o alimentație sănătoasă unui hobby familial. Pentru copii, acest lucru este, de asemenea, interesant, permiteți-i să planifice un meniu sănătos și să-l pregătească, să-i ia cu tine în magazinele de bacanie astfel încât să învețe să aleagă alimente sănătoase și corecte.

Nu cădeți în aceste capcane comune din dietă: Nu răsplătiți copiii pentru un comportament bun și nu încercați să-i păstrați de la un comportament rău cu dulciuri sau tratați.

Încurajarea sau pedepsirea nu trebuie să includă alimente, există multe alte modalități eficiente și corecte de educație. Nu susțineți o politică "curate". Urmăriți semne că copilul este înfometat.

Copiii de 11 ani ar trebui să-și piardă molarii?

Chiar și copiii care se întorc de la o sticlă sau sân, spun că sunt plini. Dacă copiii sunt plini, nu-i face să continue să mănânce. Amintește-ți că trebuie să mâncăm numai când e foame. Nu vorbiți despre "produse dăunătoare" și nu excludeți complet toate dulciurile și tratamentele preferate din meniul copiilor. Copiii sunt mai predispuși să se revolte și să mănânce aceste alimente dăunătoare în cantități mari în afara casei sau atunci când părinții nu o văd. La rândul său, adolescența este complicată de faptul că există un pericol de auto-respingere, izolare, depresie, anorexie.

  • Norma zilnică de calorii pentru un adolescent de ani este deprin urmare, dieta nu trebuie să conțină mai mult și nu mai puțin decât această cantitate de energie.
  • Băiat pierdere în greutate - Slăbire cocktail online
  • De asemenea, în timpul zilei, adolescentul ar trebui să bea un minim de 1,5 litri de apă pură fără gaz.
  • Copiii de 11 ani ar trebui să-și piardă molarii? - Dieta si pierderea in greutate
  • Este 9 grăsimi de piatră pentru un copil de 11 ani?

După ce aflați dacă copilul dvs. Și deși un mecanism exact nu a fost încă stabilit, copiii din alăptareasimt mai clar foamea lor și un sentiment de sațietate, protejându-se astfel de supraalimentare.

De la 1 an la 5 ani: să dezvolte mai bine obiceiurile utile primii ani. Ajutați copilul să stabilească preferințele alimentare potrivite, oferindu-i o varietate de alimente sănătoase.

Încurajați înclinația naturală a copilului pentru activitate și ajutați-l să se dezvolte. De la 6 la 12 ani: să susțină activitatea fizică a copilului în fiecare zi. Să fie o secțiune sportivă sau jocuri în aer liber în curte.

Video: 10 ani de închisoare? Mamă riscă să își piardă fiul de doi aniIunie Da, dacă sunt molari de copil.

Încurajați activitatea și acasă - în temele cotidiene și în jocurile comune și plimbările la sfârșit de săptămână. Învățați copilul să aleagă alimente sănătoase și sănătoase, să-l ajute să-și adune propriile sandwich-uri în școală. De la 13 la 18 ani: adolescenții sunt adesea înclinați la fast-food, dar încearcă să-i împingă la o masă mai sănătoasă.

De exemplu, la sandvișuri cu carne de pui coapte, salate și porții mai mici. Învățați-i să gătească la domiciliu mâncăruri delicioase și bunuri sănătoase.

pierde burta gras la birou

Ajutați-i să își mențină activitatea fizică în fiecare zi. Toate vârstele: Reduceți timpul petrecut de copil în fața televizorului, a computerului și a jocurilor video. Lupta cu obiceiul copilului este de a privi televizorul sau monitorul computerului. Încercați să gătiți și să oferiți copilului o varietate de alimente sănătoase.

Sunteți grăsime dacă sunteți de 5 "-9 și 80 de lire sterline la 11 ani?

Încercați să luați micul dejun, prânzul și cina împreună cu copilul. Încurajați copiii să mănânce legume și fructe de cel puțin cinci ori pe zi, să limiteze băuturile dulci și să nu omiți micul dejun. Dacă mâncați bine, adesea mergeți pentru sport și includeți obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi a familiei dvs.

mâncați arzătorul de grăsime

Explicați-le importanța activității fizice și a alimentației cum să pierdeți greutatea la vârsta de 11 ani, dar faceți-le obișnuită obișnuință familială, astfel încât să devină a doua natură a fiecăruia dintre voi. Dar, mai presus de toate, permiteți-le copiilor să știe că îi iubești, indiferent de greutatea lor, iar dorința ta principală este să-i ajuți să fie fericiți și sănătoși.

În timpul sarcinii, fiecare femeie conștientă urmărește cu atenție starea, nutriția și creșterea în greutate.

După ce miracolul a ieșit la lumină, ea continuă să facă același lucru, numai în ceea ce privește propriile sale crocante.

La urma urmei, pentru nou-născuții din primul an de la naștere, lungimea și greutatea sunt principalii indicatori care mărturisesc sănătatea și dezvoltarea. În mod specific, în acest scop, OMS a dezvoltat rate de creștere și de greutate la copii. În tabel sunt afișate datele statistice medii care vor ajuta o mamă tânără să monitorizeze singure indicatorii și, în cazul în care vor lua măsuri în timp util.

pierdere în greutate injecții vancouver

Organizația Mondială a Sănătății OMS a elaborat tabele speciale cu standarde statistice medii pentru vârste diferite și luând în considerare sexul copilului. Până la un an, indicatorii copilului sunt examinați în fiecare lună. În continuare până la ani - în fiecare an.

10 mituri comune de pierdere în greutate

Parametrii copiilor de către OMS În timp ce verificăm indicatorii nou-născuți cu datele din tabel, trebuie să ne amintim că fiecare sugari este individual, adică rareori atunci când există o coincidență clară a indicatorilor cu luni.

Parametrii creșterii creșterii și greutății copiilor depind de numărul mare de factori, trăsăturile de dezvoltare și de sănătate care trebuie luate în considerare. Dar, în ciuda acestui fapt, pentru a monitoriza toți indicatorii de dezvoltare, este încă nevoie de timp pentru a observa orice abateri semnificative și să ia măsurile corespunzătoare.

De asemenea, abaterile de la normă se pot datora predispoziției genetice, eredității. Pentru a determina cu mai multă precizie cauzele anomaliilor, este necesar să se consulte un pediatru, să se supună testelor testul hormonal, în special la vârsta de ani.

În același timp, ei caută și citesc: Video: privind normele indicatorilor de bază ai dezvoltării Indicele de masa al bebelusului IMC Indicele de masă corporală este raportul dintre parametrii principali la copii.

Adică, pentru a calcula IMC sau, așa cum se mai numește și indicele Quetelet, greutatea miezului este împărțită la înălțimea sa. Numerele normale sunt de la 13 la 21 de la 2 la 14 ani. După obținerea rezultatelor, căutăm un program special, care a fost elaborat de către CJN din SUA în anul și este comparat. Graficul arată datele statistice medii privind creșterea și greutatea copiilor cu vârste diferite de până la 10 ani și luând în considerare sexul.

Acest program permite specialiștilor să detecteze cu ușurință și rapid setarea sau subponderiul excesiv. Înălțimea și greutatea copilului raportulîn funcție de sex și vârstă Normele generale pentru copii de la 0 la 17 ani conform OMS Tabel de indicatori pentru băieți și fete până la 10 ani conform OMS Băieți din primul an de viață Fetelor din primul an de viață Normele privind greutatea și înălțimea la copiii de până la ani, conform OMS, prezentate în tabele, sunt inerente copiilor relativ sănătoși, fără probleme de sănătate.

O deviație ușoară într-o direcție sau alta nu ar trebui să facă părinții să se îngrijoreze programul se face prin selectarea aleatorie cum să pierdeți greutatea la vârsta de 11 ani unui anumit număr de băieți sănătoși și fete de o anumită vârstă.

Dar, dacă indicatorii copilului dvs. Pentru a compila aceste norme, reprezentanții OMS au luat date statistice pentru mulți ani de cercetare. Calculator al creșterii și greutății în zile și luni Acum, pe Internet, puteți găsi diverse calculatoare, care, pe baza greutății și greutății, pot determina greutatea ideală, timpul de reînnoire a sângelui și chiar sexul viitorului copil. Calculul IMC raportul dintre indicatorii vitali pentru persoanele expuse riscului de obezitate poate fi realizat și cu un astfel de calculator online.

Specificând în forma specială dimensiunile de bază și vârsta copilului, veți afla care este indicele greutății corporale, indiferent dacă acesta se află în limitele normei.