Cum să pierdeți greutatea cu biotină

Pagina principala Biotină pentru scăderea în greutate Biotina este o vitamină cunoscută pentru beneficiile generale pe care le oferă celor care o utilizează ca supliment în dieta lor.

Este puternică și cu puține efecte secundare. Potrivit unora, dar cu puține dovezi, biotină este eficient pentru creșterea părului, unghiile și îngrijirea pielii.

Starea părului rău. Creșterea lentă la copii.

Cu toate acestea, biotina joacă un rol important în metabolismul grăsimilor și zaharurilor. Cu alte cuvinte, biotina este eficientă în transformarea alimentelor în energie.

Obținerea de biotină suficientă ajută la reglarea producției de insulină, un hormon esențial pentru menținerea echilibrului nivelului zahărului din sânge. Studii recente au arătat că deficiența de biotină afectează modul în care funcționează insulina în celule.

Vestea bună este că există o mulțime de alimente bogate în biotină, de asemenea bogate în fibre, pe care le pot consuma persoanele cu probleme de zahăr. Biotina în metabolismul grăsimilor și carbohidraților După cum s-a menționat mai sus, biotina ajută la metabolizarea grăsimilor și carbohidraților pe care îi consumați, ceea ce ajută la scăderea în greutate, potrivit rapoartelor de la Universitatea din Maryland.

Aminoacizi și biotină Biotina ajută la metabolizarea elementelor de bază ale proteinelor: aminoacizii.

Ouăle gătite, în special gălbenușele, sunt surse excelente ale acestei vitamine. Cu toate acestea, albușurile de ou conțin o proteină care poate interfera de fapt cu capacitatea organismului de a utiliza biotina. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea de biotină de care aveți nevoie, precum și despre cum să încorporați ouăle în dieta dumneavoastră.

Ele vă ajută corpul să lucreze eficient, ceea ce favorizează pierderea în greutate. Multe enzime sunt implicate în metabolismul aminoacizilor și sunt foarte dependente de biotină.

Concluzie Înainte de o dietă, persoanele care doresc să slăbească încep să se gândească la beneficiile sau daunele unui anumit produs. Cu toate acestea, în perioada de slăbire, organismul are nevoie de vitamine și minerale, precum și de proteine.

Din acest motiv, este un nutrient esențial pentru a vă ajuta să slăbiți. Biotină pentru scăderea în greutate? Deși deficiența de biotină este foarte rară, consumul unei diete bogate în biotină va fi de un mare beneficiu pentru aspectul fizic, suplimentat de un supliment de vitamine care conține biotină.

Amintiți-vă că nu este nimic mai bun pentru a slăbi rapid decât o dietă bună și exerciții fizice.

Biotin hayr Vitamina B7 Cabelos, pele e Unhas Bellos Tratus Orgânicos