Cum să ajuți pe cineva să piardă în greutate sănătos. Piardă greutate facă
Iată 7 strategii care te vor ajuta Ajuta-i pe cei dragi in lupta cu kilogramele in plus Cum sa-ti ajuti partenerul sa slabeasca Cum ajuti pe cineva să slăbească. Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m.
Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos.
Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii. Dar, pana la urma, am ajuns la concluzia fireasca si evidenta, ca mancatul nu este altceva decat o necesitate, pe care, din moment ce ma ingrasam, era clar ca o supraestimam.
Edi: Din punct de vedere al alimentatiei, nu am tinut o cura anume. Acest lucru evident a incetinit procesul de slabire, dar face bine la psihic si, mai ales, te ajuta pe viitor sa te mentii — e cunoscut faptul ca de cele mai multe ori un regim drastic de slabire rapida este urmat de o ingrasare si mai rapida si mai accentuata chiar decat inainte.
Edi: Ma bucur sa spun ca da. La fel, un piept de pui din nou spun, nu gol, sec, ci condimentat si cu usturoi cu orez. Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?
